El músculo de la disciplina

La disciplina es el puente entre tus sueños y tus logros.

 

Esta cualidad es como un músculo: mientras más la ejercitas, más firme y fuerte se torna.

 

No importa en cuáles aspectos eres más o menos disciplinado, lo que importa es la fuerza que tienes en ese músculo. Es ese músculo el que te permite evaluar tu constancia.

 

En reglas generales, mientras más constante eres, más disciplinado tiendes a ser para lograr tus objetivos. El detalle está en usar la constancia a tu favor, pues muchas veces la usamos en nuestra contra.

 

Por ejemplo, no es lo mismo que seas constante pensando en que fracasarás, a que seas constante convenciéndote de que lo lograrás. ¿Notas la gran diferencia?

 

Mi interés aquí está en hacer que tu constancia te lleve a tus sueños, no que te aleje de ellos. Por eso hoy te propongo un reto que solo durará 30 días.

 

Este reto consiste en realizar alguna actividad especial durante los próximos 30 días, a partir de este preciso momento. La actividad puede que esté o no asociada con tu meta, pero ha de ser algo nuevo y recurrente que hasta ahora no hayas hecho con tanta constancia.

 

Quiero que pienses en tu disciplina como un músculo que vas a fortalecer a partir de ahora. A medida que vayas realizando la actividad cada día, vas a demostrar constancia y decisión firme de tu parte, y eso irá incrementando tu disciplina.

¿Listo para hacerlo? Para esto te invito entonces a escoger una actividad de la lista que te coloco aquí abajo (solamente una). Por más fácil o difícil que te parezca, la idea es que la desarrolles durante 30 días continuos.

 

Elige ahora la actividad:

- Tomar escaleras en lugar de ascensor.
- Eliminar algún ingrediente de tu dieta.
- Caminar o hacer alguna actividad física extra cada día.
- Establecer un tiempo fijo de lectura o escritura y honrarlo a diario.
- Hacer tu cama todos los días.
- Nombrar 5 cosas nuevas por las cuales estás agradecido al finalizar o comenzar tu día, cada día.
- Retarte a desayunar pausada y saludablemente cada mañana durante un mes.
- Fijar un tiempo de cero críticas hacia ti mismo, cada día durante 30 días.
- Ordenar tu ropa en lugar de dejarla colgada.
- Lavar la vajilla inmediatamente al terminar de usarla.
- Hacer una lista de afirmaciones positivas cada día durante 30 días.
- Sorprender agradablemente a una nueva persona cada día.
- Hablar bien de ti durante todo un mes.
Etc., etc., etc.

 

¡Muy bien! Ahora tienes 30 días para desarrollar la actividad que elegiste. Si lo deseas, puedes invitar a otros a hacerla contigo, esto lo hará más divertido.

 

Una vez que termines una actividad, puedes pasar a otra. Y si te es un poco incómodo hacerlo, entonces ¡mejor!

 

Esto funciona. ¡Cuéntame cuál escogiste! 

 

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